skip to Main Content
Kognitiv Psykolog Lyngby - Lyngby Hovedgade 39, 2 t.h. - 2800 Kongens Lyngby

Mindfulness og Egenomsorg:

Kurset henvender sig til dig, der ønsker at:

  • Styrke dit selvværd og din evne til at elske dig selv
  • Forstå, hvorledes du kan slippe den indre kritiker
  • Forstå hvordan tanker, følelser, krop og adfærd bidrager til at vedligeholde stress og angst
  • Lære hvorledes du kan acceptere dig selv som du er
  • Lære, hvorledes du kan motivere dig selv uden den indre Kritiker
  • Lære, hvor du har kontrol og hvor du ikke har kontrol
  • Få større livsglæde
  • Få større tiltro til dig selv
  • Få konkrete redskaber til styrkelsen af stresshåndtering
  • Få konkrete redskaber til at slippe den indre kritiker

Det praktiske

Næste kursus starter 2 september 2019.

Deltagerantal: 5-12 deltagere

Du kan med fordel allerede nu melde dig til kurset ved at kontakte Helena Lycke Artland på:

Mail: info@lyckepykologpraksis.dk eller tlf. 93 94 45 00.

OBS: Vær opmærksom på at forløbet er et kursus og ikke gruppeterapi.

ADVARSEL

Kurset har følgende bivirkninger:

  • Øget selvværd og selvkærlighed​
  • Du vil opnå en større indre fred og ro
  • Du vil være mere tilstede i nuet
  • Oplevelsen af mindre stress i din dagligdag
  • Større kropsbevidsthed

Pris:

5550,- kr. ‘Early Bird-pris’, dvs. ved tilmelding før den 31/7 2019

6250,- kr. efter den 31/7 2019

 

Afbud til kurset skal ske før den 31/7, hvis man ønsker beløbet refunderet. Afbud efter den 31/7 vil ikke blive refunderet.

Henvender kurset sig til dig?

Kurset er baseret på en mindfulnessbaseret, medfølende, kognitiv tilgang. På kurset vil vi derfor, hver gang, veksle mellem kognitive teoretiske afsæt, samt meditation og øvelser i praksis. For at få det fulde udbytte af kurset anbefales det, at du kan afsætte omkring 20-40 min. om dagen under hele kursusforløbet til hjemmeøvelser.

Mandage 18-20:15 (inkl. 15 min. pause):

September 2, 9, 16, 23. 30

Oktober 7, 21, 28

Kurset vil finde sted på Lyngby Hovedgade 39, 2 sal i mine nye lokaler som jeg flytter til i løbet af  august måned 2019.

Back To Top